Mặt nổi mụn nn ăn g để mụn nhanh chng biến mất l cu hỏi được nhiều chị em đặt ra

Cc thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Vita min A l nhm thực phẩm nn ăn khi da bị mụn m bạn khng nn bỏ qua. Vai tr của vitamin A rất quan trọng trong qu trnh điều trị mụn. Vitamin A gip thc đẩy qu trnh trao đổi ti tạo tế bo da.

Gip cho bề mặt lỗ chn lng được thng thong, giảm lượng nhờn tiết ra. Nếu da bạn khng được cung cấp đủ vitamin A th nguy cơ bị mụn sẽ rất cao v khi đ cu hỏi đặt ra l thẩm mỹ viện no tốt ở si gn để đi điều trị mụn.



Cc loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A nn bổ sung như: cc loại rau c mu xanh đậm, khoai lang, c rốt. Ngoi ra cn c thịt b, xoi, ớt chung, đu đủ, c chua.
Nhm thực phẩm chứa kẽm
Cc bc sĩ đang lm việc tại spa trị mụn uy tn tại tphcm cho rằng kẽm c thể thc đẩy đem lại ln da khỏe mạnh bằng cch lm tăng lượng vitamin A cho da. Kẽm gip cn bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Kẽm cn gip tiu diệt vi khuẩn gy ra mụn trứng c. Gip lm giảm tnh trạng vim da do vi khuẩn gy ra. Khi vi khuẩn thm nhập vo lỗ chn lng, kẽm sẽ l l chắn ngăn chng gy kch ứng ở khu vực ny- Đ cũng l một trong những nguyn nhn gy mụn sưng đỏ v đau thường gặp.

Kẽm c rất nhiều trong cc loại đậu, ngũ cốc, thịt đỏ v hải sản, trứng, nấm rơm,....

C hồi
C hồi l một loại thực phẩm rất tốt cho da mụn. So với thịt, c hồi c chứa rất nhiều axit bo omega 3. Chất ny c tc dụng giảm vim, chống vim rất tốt. Cng với cc loại c biển khc như c thu, c trch,... C hồi sẽ gip đẩy li sự xuất hiện của cc loại mụn trn da mặt.
Ăn rau bắp cải xanh

Bắp cải xanh chứa rất nhiều chất chống oxi ha v chất sắt. Gip chuyển ha oxy nui dưỡng ln da của bạn. Ngoi ra, bắp cải c chứa rất nhiều vitamin A, C, E. Khi da bị mụn hay nm chị em nn ăn bắp cải t nhất 2 lần/tuần để cải thiện ln da. Khi đ việc đến cc spa trị nm ở tphcm sẽ kết thc nhờ chế độ dinh dưỡng đ được cung cấp cho da.

Gạo nu, gạo lứt
Đy l một dạng ngũ cốc nguyn hạt c chứa phốt pho, selen, kali. Những chất ny được xem như l vũ kh lợi hại gip tiu diệt mụn, chống tia UV v ti tạo ln da mới. Nếu dng gạo nu, gạo lứt thường xuyn sẽ gip đem lại một ln da mịn mng v căng bng tự nhin.