PDA

View Full Version : Tằng cân từ sữa bí đó rất hay



thang_a14
12-05-2016, 02:58 AM
Tăng cân bằng sữa bí đỏ là một trong những cách tăng cân cực hiệu quả và an toàn. Sữa bí đỏ dễ uống, dễ làm, chi phí rẻ mà có thể giúp bạn tăng từ 2 – 3 kg chỉ sau 1 tháng.
Trong bí đỏ có hàm lượng sắt cao, rất giàu vitamin và các axit hữu cơ tốt cho cơ thể. Vì vậy bí đỏ rất tốt cho sức khỏe và là bài thuốc tăng cân hiệu quả dành cho người gầy.
Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết

Để tạo ra món sữa bí đỏ đúng kiểu, bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu. Nguyên liệu để tạo nên bài thuốc này rất đơn giản, đó là những thực phẩm bạn có thể mua ở chợ hay trong siêu thị.
– Nước cốt dừa tươi 200ml
– 1/2 lon sữa đặc ông thọ
– 2 bịch sữa tươi
– 2 kg bí đỏ
Cách làm sữa bí đỏ
Chỉ với 6 bước, bạn đã có thể làm được sữa bí đỏ thơm ngon, hấp dẫn. Công đoạn làm rất đơn giản, không đòi hỏi yêu cầu cao vì thế ai cũng có thể làm được thức uống này.


https://1.bp.blogspot.com/-HYaVSwrLu-8/WETVyCGwMWI/AAAAAAAABfM/55_V6edRggYKrvtuY_tAN9DChsmSaHBqACLcB/s1600/2-sua-bi-do.jpg

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân vô cùng đơn giản

B1: Gọt sạch vỏ bí rồi rửa sạch, để ráo nước
B2: Cắt bí đỏ thành miếng nhỏ, hấp cách thủy
B3: Sau đó cho bí đỏ vào xay sinh tố thật nhuyễn
B4: Đổ 2 bịch sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào cùng bí đó. Tiếp tục xay các nguyên liệu cùng nhau
B5: Sau khi say xong, cho hỗn hợp lên đun. Khuấy đều cho đến khi sôi và bắc xuống để nguội
B6: Cho sữa bí ngô vào chai để bảo quản trong tủ lạnh và uống hàng ngày.

Bài viết bạn quan tâm:

Chia sẻ dịch vụ nâng ngực ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tốt nhất Hà Nội
Phẫu thuật căng da mặt tối thiểu ('http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html'), trẻ lại tuổi đôi mươi

Cách uống sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả

Để đạt hiệu quả nhanh nên uống sữa bí đỏ 2 lần/ngày. Uống vào buổi trưa sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ
Kết hợp uống sữa cùng ăn uống đủ 3 bữa/ngày. Không được bỏ bữa, nhịn ăn. Mối bữa khẩu phần ăn nên tăng lên một chút để dạ dày quen với việc tiêu hóa.
Tập thể dục tăng cường sức khỏe và giúp ăn uống ngon miệng hơn
Ngủ đủ giấc và nên ngủ sớm.

Muốn tăng cân bạn không được nôn nóng. Khi uống sữa bí đỏ, tùy thể trạng từng người, có người uống được 1 tuần đã có dấu hiệu tăng cân, có người phải mất thời gian lâu hơn. Vậy nên, các bạn phải thật kiên trì với bài thuốc này. Uống hàng ngày và uống trong một thời gian dài thì mới có tác dụng. Sữa bí đỏ ngoài tác dụng giúp tăng cân còn có tác dụng làm đẹp da khiến da luôn căng mịn. Bí đỏ là thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp mắt sáng, nên đây là thức uống rất tốt cho cơ thể mỗi người.
Xem thêm: http://tangcannhanh.info/hieu-qua-tang-can-bat-ngo-tu-sua-bi-do.html