PDA

View Full Version : Ăn gì để căng mịn da mặt ở chị em



tranhoai9293
11-29-2016, 02:03 AM
Có rất nhiều cách để căng mịn da mặt bằng phẫu thuật như căng mặt nội soi hay căng mặt bằng chỉ mà nhiều ngôi sao và chị em lựa chọn. Song cũng có nhiều người lại chọn cách ăn những thực phẩm giàu dưỡng chất để làm căng da mặt.


Xem thêm : viện thẩm mỹ (http://thammyhanoi.net.vn/)



Những thực phẩm giúp căng da mặt
Thực phẩm sẽ giúp chị em nuôi dưỡng làn da căng mịn từ bên trong. Và việc không thể thay thế cho điều này là ăn những thực phẩm dinh dưỡng để có da căng mịn.


http://suckhoetot.net/wp-content/uploads/2016/10/thuc-pham-giup-cang-min-da-mat.jpgThực phẩm giàu dinh dưỡng rất cần thiết cho làn da khỏe mạnhĂn nhiều trái cây và rau xanh giúp cun cấp Vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da đẹp. Những thực phẩm có nhiều Vitamin A, C và E là lựa chọn hữu ích nhất như bông cải xanh, các sản phẩm từ đậu nành, các sản phẩm từ sữa, hoặc những loại hoa quả như dâu tây, cam quýt, bưởi, chanh. Khi ăn nhiều các thực phẩm này, da sẽ được tăng độ đàn hồi và chống lại các tác nhân gây hại từ mộ trường đến da mặt.


Ăn nhiều các loại hạt giàu vitamin E như hạt hướng dương, ngũ cốc và hạnh nhân, sẽ giúp da chống lại những tia UV từ ánh nắng mặt trời, đồng thời tăng cường chất oxy hóa giúp da khỏe mạnh.


Xem thêm : phương pháp nâng ngực (http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html)



Chất Omega 3 có trong hải sản rất sẽ giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, tôm, cua . . . Vì vậy, bổ sung cá vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp da ngăn ngừa nếp nhăn và luôn căng mịn.


Ngoài ra, chị em còn có thể ăn các loại thịt để bổ sung đạm và các chất béo thiết yếu cho cơ thể, thì mới có một làn da khỏe mạnh và căng mịn được.


Một số bí quyết làm căng da mặt khác
Ngoài việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và làn da từ bên trong thì không thể thiếu việc bổ sung 2 lít nước mỗi ngày. Bởi nước sẽ giúp quá trình chuyển hóa trong cơ thể diễn ra tốt hơn.


Đồng thời, chị em cũng nên bôi kem dưỡng ẩm cho da để dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài. Khi ra ngoài vào ban ngày thì cũng cần bôi kem chống nắng để hạn chế sự tác động của ánh nắng mặt trời lên da gây nên tình trạng lão hóa da.


http://suckhoetot.net/wp-content/uploads/2016/10/che-do-tap-luyen-the-thao-giup-dep-da.jpgChế độ tập luyện thể thao cũng giúp bạn có một làn da căng mịnThêm nữa, nếu muốn có một làn da khỏe mạnh thì cần phải có chế độ sinh hoạt lành mạnh như ăn uống điều độ, có chế độ tập luyện thể dục thể thao để tăng cường lưu thông máu, và quan trọng nhất là ngủ đủ giấc. Các chuyên gia cũng đã khuyến cáo phương pháp để có sức khỏe tốtvà làn da đẹp thì nên đi ngủ trước 11h đêm sẽ giúp làn da khôi phục tốt hơn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.


Xem thêm : giá căng da mặt (http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html)



Khi bước vào tuổi 30, chị em cũng có thể bổ sung viên nén collagen để tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.