PDA

View Full Version : Đê bé luôn khoẻ mạnh vui vẻ



thang_a14
11-23-2016, 09:21 AM
Nuôi con khỏe mạnh không những giúp trẻ chống chọi bệnh tật mà c̣n hỗ trợ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bên cạnh những chế độ dinh dưỡng đủ chất, duy tŕ thói quen rèn luyện thân thể, bổ sung vitamin là những tuyệt chiêu nuôi con khỏe mạnh mỗi ngày.
Bồi bổ chế độ dinh dưỡng đủ chất
Trong lộ tŕnh nuôi con khoa học, bổ sung nguồn dinh dưỡng đủ chất là yếu tố giữ vai tṛ then chốt quyết định sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu các mẹ bổ sung dinh dưỡng thừa hoặc thiếu sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của con. Một trong những điều mẹ nên dừng ngay nếu muốn nuôi con khỏe mạnh: hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.

Khi con con nhỏ, nên hạn chế cháo ăn liền, ḿ gói. Bởi đây là những thực phẩm giàu tinh bột, chất béo, nếu ăn quá nhiều con sẽ không có khả năng hấp thu những dinh dưỡng các chất khác tốt hơn. Kết quả con có thể béo ph́. Để nuôi con khỏe mạnh, các phụ huynh nên bổ sung cho trẻ những món ăn đủ chất: béo, đạm, protein, tinh bột, vitamin… Đồng thời, nên cân bằng đồng đều các lượng chất trên trong khẩu phần ăn của các bé.
Luôn giữ ǵn vệ sinh cho con sạch sẽ
Ở bất kỳ độ tuổi nào trẻ cũng tỏ ra hiếu động, do đó mỗi khi con khám phá về thế giới bên ngoài lại khiến các mẹ lo “sốt vó”. Bởi nhiều gia đ́nh cho rằng, khi trẻ tiếp xúc với những thứ bên ngoài cũng đồng nghĩa với việc vi khuẩn có thể xâm hại đến sức khỏe con bất cứ khi nào.


https://4.bp.blogspot.com/-tesjGQlMBnM/WDVTNIl53rI/AAAAAAAABaM/Qclzlp7qqdst2EI8xZGA5VpI2E2XYZNWACLcB/s1600/8-bo-sung-vitamin-a-dung-cach-cho-tre-suckhoenhi-166151-1503.jpg

Do đó để nuôi con khỏe mạnh các mẹ nên giữ vệ sinh cho trẻ bằng cách: rửa tay bằng xà pḥng trước khi ăn, uống. Luôn giữ quần áo, cơ thể của của con sạch sẽ, thơm tho. Việc vệ sinh môi trường sống cũng góp phần mang lại bầu không khí xanh sạch đẹp giúp trẻ khỏe mạnh. Giữ ǵn vệ sinh sạch sẽ cũng là cách giúp con chinh phục thế giới muôn màu không bị gián đoạn bởi các loại tác nhân gây bệnh.
Bài viết bạn quan tâm:

Chia sẻ dịch vụ nâng ngực ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tốt nhất Hà Nội
Phẫu thuật căng da mặt tối thiểu ('http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html'), trẻ lại tuổi đôi mươi

Tăng sức đề kháng cho con bằng việc bổ sung vitamin C
Việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cũng góp phần nuôi con khỏe mạnh. Việc làm này giúp trẻ hạn chế sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh bên ngoài. Có rất nhiều cách để tăng cường sức đề kháng cho con, trong đó bổ sung vitamin C – cách làm đơn giản nhất.

Nguồn vitamin C thường có trong rau, củ quả, siro. Mỗi ngày mẹ nên cho trẻ uống ½ muỗng siro để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc bổ sung vitamin giúp con chủ động pḥng tránh sự tấn công của mầm bệnh. Đây là bí quyết nuôi con khỏe mạnh các gia đ́nh nên biết.
Nuôi con khỏe mạnh nhờ rèn luyện thân thể thường xuyên
Xu hướng rèn luyện thân thể ở các bé ngày càng giảm. Nguyên nhân do trẻ quá chăm chú vào các thiết bị điện tử như tivi, máy tính. Việc lười vận động cơ thể khiến trẻ ngày càng thụ động, tinh thần uể oải, làm ảnh hưởng đến việc học. Lười vận động cơ thể khiến trẻ mắc các bệnh béo ph́, tim mạch, tiểu đường khi bước vào tuổi trưởng thành. Do đó, để nuôi con khỏe mạnh mỗi ngày, các phụ huynh hăy rèn cho con thói quen luyện tập thể dục. Các bài tập nhẹ nhàng như: chạy bộ, nhảy dây, đạp xe, đánh cờ, bơi lội… giúp con khỏe mạnh mỗi ngày.
Trên đây là những bí quyết nuôi con mạnh khỏe, các gia đ́nh nên thực hiện. Việc duy tŕ đồng bộ những bí quyết trên đây giúp cải thiện sự phát triển đồng bộ của trẻ. Con khỏe, mẹ vui là niềm hạnh phúc nhất của mỗi gia đ́nh.
Xem thêm: http://honnhanvagiadinh.net/lam-the-nao-de-me-nuoi-con-khoe-manh-moi-ngay.html