PDA

View Full Version : Rau cải xoong -Phương pháp giảm cân nhanh chóng cho bạn



phamtu2289
11-21-2016, 01:09 AM
Rau cải xoong vốn rất quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày. Loại rau này ăn hơi mát, có rất nhiều dưỡng chất lại mang thể giảm cân hiệu quả.

Công dụng giảm cân của nả xoong


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/c%E1%BA%A3i-xoong.jpg

>> Tham khảo: Dịch vụ căng da mặt ('http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html') tại Viện thẩm mỹ Hà nội

Rau cải xong là loại rau chứa ít chất béo, với công dụng giảm cân rất đơn giản giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trong rau cải xoong có chưa rất nhiều nguồn dưỡng chất dồi dào, nhiều chất xơ, những loại vitamin và khoáng vật như: Vitamin A, B1, B2, B3 và C, sắt, canxi, chất chống oxy hóa. Thánh phần chính trong loại rau này chú yếu là chất xơ và vitamin C cho nên hoàn toàn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Chất xơ trong rau cải xong sẽ giúp bạn ăn nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể do vậy với thể giảm được lượng calo đáng kể. Hơn nữa rau cải xoong còn mang thể giúp đào thải chất béo ra khỏi thân thể do đó giảm được mỡ nhanh hơn.

Cải xoong xào

Để có món cải xoong xào, bạn cần chuẩn bị: một bó cải xoong, 1 củ tỏi, 5 lạng thịt bò. Sau đó bạn nhặt rau rửa sạch, bóc tỏi, thịt bò thái mỏng cho vào ướp cùng với gia vị, gừng.

Nấu món này, bạn cho dầu ăn vào phi tỏi thơm, cho thịt vào đảo đều lúc vừa chín đến thì đổ ra đĩa. Ban tiếp tục cho rau vào xào, nêm gia vị vừa ăn. Sau khi rau vừa chín tới đổ thịt bò đã xào vào đảo đều và cho ra đĩa. như vậy bạn đã với món rau cải xoong thơm ngon và mang thể giảm cân mỗi ngày.

Canh cải xoong


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/c%E1%BA%A3i-xoong-2.jpg

>> Xem thêm: Dịch vụ nâng ngực ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tại Viện thẩm mỹ Hà nội để có 1 vòng 1 căng tròn, đầy đặn

Với món canh cải xoong sẽ có vị ngọt mát, thanh bởi vậy rất ngon lại với thể giảm cân hiệu quả.
Để có món canh cải xong bạn cần chuẩn bị những vật liệu sau: một bó cải xong, 1,5 lạng thịt nạc, gia vị.

Cách chế biết món canh cải xoong như sau: Rau cải xoong nhặt, rửa sạch, thịt nạc rửa sạch, băm nhỏ. Sau Đó nấu nước sôi, cho thịt băm vào nêm gia vị, rồi bỏ rau vào nấu chín. Tương tự là bạn đã có một nồi canh giảm cân từ cải xoong thơm ngon và đơn giản. Bạn có thể ăn món canh này kèm mang bữa ăn, nhưng nhớ là ăn canh này phổ biến hơn các món khác nhé.

Rau cải xoong mặc dù sở có thể giảm cân hiệu quả, nhưng bạn cũng đừng quên tập tành thể dục và di chuyển mỗi ngày khoảng 30 phút để có thể giảm mỡ mau chóng.

Nguồn: Giảm cân nhanh chóng chỉ với rau cài xoong ('http://giambeotunhien.net/giam-can-nhanh-chong-chi-voi-rau-cai-xoong.html')