PDA

View Full Version : Chỉ bạn những cách pḥng bệnh rối loạn tiền đ́nh cực hiệu quả



duclong
11-17-2016, 03:59 AM
Có những cách nào để pḥng tránh bệnh rối loạn tiền đ́nh? Pḥng bệnh là cách tốt nhất đề chữa bệnh rối loạn tiền đ́nh hiệu quả.



http://ytevietnam.edu.vn/wp-content/uploads/2016/11/ngam-chan-nuoc-nong-cach-phong-benh-roi-loan-tien-dinh.png
Ngân chân nước nóng cách pḥng bệnh rối loạn tiền đ́nh

Một số phương pháp pḥng bệnh rối loạn tiền đ́nh

-Ngâm chân bằng nước nóng
Để pḥng bệnh rối loạn tiền đ́nh, theo thầy thuốc tư vấn bạn nên nên ngâm chân bằng nước nóng, có pha thêm chút muối th́ càng tốt. Bạn nên ngâm từ 20 – 30 phút. Cách làm này rất đơn giản, nhưng mà có tác bất ngờ giúp thúc đẩy cho việc lưu thông máu, giảm căng thẳng, và ngăn ngừa chứng rối loạn tiền đ́nh rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên đi bộ 30 phút mỗi ngày. Việc đi bộ có tác dụng ngăn ngừa chứng đau đầu hay chóng mặt rất hiệu quả.

-Di huyệt
Bạn cũng có thể dùng tay day ấn huyệt để giảm bệnh rối loạn tiền đ́nh. Bằng cách bạn dùng tay ấn vào các huyệt giữa 2 lông mày, như huyệt hợp cốc, nội quan, tam âm giao… mỗi lần từ 5 – 10 phút một huyệt. Cách làm này theo thầy thuốc có tác dụng kiện tỳ, an thần pḥng ngừa bệnh rối loạn tiền đ́nh.

-Cách tự xoa bóp
Mỗi khi bị chóng mặt, hay nặng đầu, buồn nôn,… bạn có thể dùng tay tự xoa bóp vùng trán, sau gáy, sau đó là 2 bên ổ mắt và vùng đỉnh đầu từ 10 – 20 phút. Cách làm này cũng sẽ giảm ngay triệu chứng và pḥng chống rối loạn tiền đ́nh.

-Thức ăn bài thuốc chữa rối loạn tiền đ́nh
Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn cũng có thể tăng cường sử dụng những món ăn bài thuốc đơn giản để pḥng cũng như điều trị căn bẹnh này hiệu quả. Đơn giản nhất, bạn có thể sử dụng óc lợn (http://ytevietnam.edu.vn/bat-ngo-oc-lon-la-than-duoc-chua-benh-roi-loan-tien-dinh.html), kết hợp cùng với trứng gà, hay ngải cứu, lá húng quế, giúp pḥng bệnh cực tốt.

http://ytevietnam.edu.vn/wp-content/uploads/2016/11/oc-lon-mon-an-cach-phong-benh-roi-loan-tien-dinh.png
óc lợn món ăn pḥng bệnh rối loạn tiền đ́nh

-Luyện tập tránh tái phát
Khi bạn đă điều trị bệnh hiệu quả, nhưng cũng nên thực hiện một số bài tập đơn giản, nhằm tránh bệnh tái phát. Vẫn có nhiều biện pháp luyện tập cho hệ thống tiền đ́nh của bạn có thể dần thích nghi với sự thay đổi tư thế nhanh. Bạn có thể tập tư thế đầu xoay nhẹ nhàng, tập cổ giúp gia tăng iệc cung cấp máu và giúp cơ thể quen với sự thay đổi tư thế.Ngoài ra bạn tham khảo thêm các bài tập khác như 5 bài tập yoga (http://ytevietnam.edu.vn/bat-mi-5-bai-tap-yoga-ho-tro-dieu-tri-benh-roi-loan-tien-dinh.html) .....giúp cho bệnh tền đ́nh

Ngoài việc thực hiện các bài tập luyện như đă nêu ở trên, bạn cần giữ cho tinh thần thoải mái, luôn lạc quan yêu đời th́ căn bệnh rối loạn tiền tiền đ́nh sẽ ít “ghé thăm” bạn hơn.

Để pḥng ngừa bệnh rối loạn tiền đ́nh, bạn nên tránh chọn các công việc liên quan đến độ cao, hay việc liên quan đến máy móc… Đặc biệt, khi xuất hiện biểu hiện bệnh nặng và kéo dài hay lặp lại nhiều lần, bạn cần phải đi khám ở những cơ sở y tế uy tín, để được thăm khám, tư vấn và điều trị đúng cách.
Nguồn – Ytevietnam.edu.vn (http://ytevietnam.edu.vn/mach-ban-nhung-cach-phong-benh-roi-loan-tien-dinh-cuc-hieu-qua.html)