PDA

View Full Version : Miến dong- Thực phẩm đánh bay mỡ bụng chỉ trong 5 ngày



phamtu2289
11-16-2016, 12:52 AM
Miến dong chỉ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng nhất định, calo vừa phải, nhanh no vì vậy bạn hoàn toàn có thể đưa miến dong vào thực đơn giảm cân của mình.

Giảm cân với miếng dong ngày thứ 1

Để đảm bảo dạ dày của bạn sạch axit và no hơn, lúc áp dụng giảm cân sở hữu miến dong trước khi ăn bạn hãy uống 1 ly nước.

Vào bữa sáng bạn hãy ăn 1 bát miến dong cộng với 1 quả trứng luộc. Trong bữa trưa bạn có thể ăn một bát miến dong cùng canh xương bí, khoai tây xao. Ở bữa tối, bạn ăn 1 bát miếng dong cộng cá nướng, salad rau, và 1 cốc nước chanh không nhường nhịn.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/mi%E1%BA%BFn-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-3.jpg


>> Tham khảo:


Phẫu thuật căng da mặt ('http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html') tại Viện thẩm mỹ Hà nội


Phẫu thuật nâng ngực ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') để có bộ ngực đầy đặn và quyến rũ


Giảm cân với miến dong ngày thứ 2

Thực đơn giảm thăng bằng miến dong trong ngày thứ hai như sau: Bữa sáng bạn hãy ăn 1 bát canh miến, 1 quả chuối, một ly sinh tố. Vào bữa trưa bạn với thể ăn một bát miến dong trộn, 1 đĩa salad và một cốc nước chanh. Trong bữa tối bạn có thể ăn bắp cải luộc mang 150g cá. Miến dong sở hữu phổ quát chất xơ, ko đựng chất béo, thành ra có thể giảm béo hiệu quả.

Giảm cân với miến dong ngày thứ 3

Bạn thể đổi thay khẩu vị chế biến miến dong thành nhiều món để ko bị chán như: miến dong nấu canh, miến dong trộn, gỏi miến dong. Trong ngày thứ 3 bạn sở hữu thể ăn miến dong xam các món khác như sau:
Với bữa sáng bạn với thể ăn đậu phụ cùng bánh bao, ở bữa trưa bạn có thể ăn súp lơ xanh, nửa bát cơm, cá hấp, trong bữa tối bạn hãy ăn một bát miến dong trộn rau cải cùng một quả chuối.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/mi%E1%BA%BFn-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-1.jpg

Giảm cân với miến dong ngày thứ 4

Ví dụ nếu ăn quá nhiều miến dong bạn mang thể bị táo bón, vì vậy để đảm bảo sức khỏe trong ngày thứ 4 bạn hãy ăn miến dong phối hợp mang những món ăn khác như sau:
Trong bữa sáng bạn mang thể ăn 1 bát canh miến nấu tôm, bữa trưa bạn sở hữu thể ăn các món khác như: Đậu luộc, trứng, khoai lang luộc. Vào bữa tối bạn hãy ăn cơm trắng, cá hấp cùng những mẫu rau xanh.

Thực đơn giảm cân với miến dong ngày thứ 5

Bạn đã đi gần hết chặng đường giảm cân bằng miến dong, lúc này bạn đã giảm được đáng nói trọng lượng trên cơ thể. Nhưng hẳn bạn ko biết sẽ chế biến miến dong thế nào để cho khác khẩu vị. Bạn hãy trở lại ăn canh miến dong giống ngày thứ nhất để ăn miến dong tiện dụng hơn.

Vào bữa sáng bạn mang thể ăn cháo bí đỏ, sửa tươi ko tuyến đường. Bữa trưa ăn củ cải xào, khoai tây kèm canh miến dong. Vào bữa tối bạn mang thể ăn dưa leo, 200g thịt nạc, một cốc trà xanh.

Xem chi tiết tại: Đánh bay mỡ bụng chỉ trong 5 ngày với miến dong ('http://giambeotunhien.net/danh-bay-mo-bung-chi-trong-5-ngay-voi-mien-dong.html')