PDA

View Full Version : Nước dừa - Công thức giảm cân hiệu quả sau 1 tuần



phamtu2289
11-16-2016, 12:36 AM
Nước dừa vốn là nước uống thơm ngon và bồi dưỡng giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. không chỉ vậy nước dừa c̣n với công dụng giảm cân hiệu quả.

Công dụng của nước dừa

Từ lâu, nước dừa vốn là nước uống quen thuộc được người Việt yêu thích. Nước dừa luôn được coi là nước uống thơm ngon và hữu dụng cho sức khỏe, giải khát cho mùa hè hữu hiệu. Trong nước dừa với phổ thông khoáng vật rẻ cho sức khỏe như: magie, kali và không phải chứa chất béo v́ vậy mà hoàn toàn chẳng thể tích mỡ.

Đặc biệt dừa rất giàu chất chất xơ và vitamin với thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn mang cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn, giảm năng lượng nạp vào cơ thể giúp giảm béo hiệu quả. Hơn nữa nước dừa tạo điều kiện cho bạn no bụng nhưng vấn sản xuất đủ năng lượng trong thân thể, đào thải độc tố.

Trong nước dừa c̣n chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể v́ vậy hoàn toàn rất tốt cho các người đang ăn kiêng và vẫn mang thể duy tŕ được hoạt động hằng ngày mà không bị mỏi mệt.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/n%C6%B0%E1%BB%9Bc-d%E1%BB%ABa-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-2.jpg


>> Tham khảo: Căng da mặt bằng chỉ ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tại Viện thẩm mỹ Hà nội

Nước dừa giúp giảm cân

Những chuyên gia đinh dưỡng đă chỉ ra rằng, một chén nước dừa chỉ chứa khoảng 46 calo, so với các cái khác th́ lượng calo nhàng nhàng của nước dừa tốt hơn phổ biến. Dưới đây là thực đơn giảm cân mang nước dừa trong một ngày bạn sở hữu thể tham khảo

Trong bữa sáng: 1 cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, 1 hộp sữa chua không con đường. Bạn mang thể ăn bổ sung một số thực phẩm với cất chất đạm nhưng phải đảm bảo ko quá 20 calo mang bữa sáng.

Bữa trưa, bạn uống một – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.

Với bữa tối, bạn có thể uống tiếp một cốc nước dừa nguyên chất, 1 hộp sữa chua ko các con phố, bữa ăn tối có chất đạm với lượng vừa phải hoặc rất tránh.

Một số lưu ư khi uống nước dừa


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/n%C6%B0%E1%BB%9Bc-d%E1%BB%ABa-gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-3.jpg


>> Xem thêm: Nâng ngực thẩm mỹ ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tại Viện thẩm mỹ hà nội

Tuy nước dừa rất tốt cho giai đoạn giảm cân nhưng bạn ko nên quá lạm dụng nước dừa tức uống 3 -4 trái 1 ngày và uống liên tục trong nhiều ngày

Uống nước dừa quá muộn vào buổi tối với thể gây đầy bụng, bởi vậy bạn nên uống nước dừa vào cuối buổi chiều, tức trước bữa ăn để tạo cảm giác no để nạp năng lượng ít đi.

Chỉ nên uống nước dừa tuần khiết, ko nên pha nước dừa sở hữu đá, các con phố hay bất kỳ 1 chất hóa học nào khác. tuy nhiên lúc mới đi ngoài trời năng về, khi uống nước dừa bạn chỉ nên uống trong khoảng chút một, ko nên uống quá phổ quát bởi mang thể gây cảm giác đầy bụng hoặc số.

Nguồn: Giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 tuần với nước dừa mỗi ngày ('http://giambeotunhien.net/giam-can-hieu-qua-chi-sau-1-tuan-voi-nuoc-dua-moi-ngay.html')