PDA

View Full Version : Rau ngót- Phương pháp giảm cân tới 10kg đơn giản hiệu quả tại nhà



phamtu2289
11-13-2016, 10:51 AM
Bồ ngót là món ăn tẩm bổ có phổ biến vitamin C, hàm lượng chất xơ cao, tương trợ tiêu hóa, bởi thế hoàn toàn mang thể giảm cân mau chóng và hiệu quả.

Công dụng giảm cân của bồ ngót

Theo y khoa cổ truyền, rau ngót là một thảo dược đem lại đa dạng ích lợi cho sức khỏe, có tình mát, giải nhiệt, lành tính. Trong rau ngót với cất lượng vitamin C tương đối cao, với phổ thông chất khoáng, chất xơ, đạm thực vật vì thế mang thể giúp giải độc, lợi tiểu, điều chỉnh cholesterol, giảm mỡ trong cơ thể. Bạn hoàn toàn mang thể đưa bồ ngót vào thực đơn giảm béo của mình.

bồ ngót mang thể giảm cân hiệu quả, lại dễ ăn được đa dạng người thích. bồ ngót rất dễ chế biến thành các món ngon giải nhiệt vào mùa hè giúp nâng cao cường sức khỏe lại giảm cân hiệu quả.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/n%C6%B0%E1%BB%9Bc-%C3%A9p-rau-ng%C3%B3t.jpg

Tham khảo: Thẩm mỹ căng da mặt nội soi (http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html) Thẩm mỹ nâng ngực nội soi (http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html)


Canh bồ ngót giảm cân

Ngoài món nước ép rau ngót giảm cân, bạn mang thể nấu canh rau ngót sở hữu giết mổ nạc. sở hữu món canh bồ ngót bạn với thể ăn kèm trong các bữa cơm hằng ngày.

Chế biến món canh bồ ngót thịt nạc giảm cân cũng rất thuần tuý, bạn chuẩn bị khoảng 100gr rau ngót, 30 – 50gr giết thịt nạc.

Bạn lấy bồ ngót rửa sạch vò nhầu, làm thịt nạc băm nhỏ. Sau chậm triển khai bạn nấu nước sôi, cho giết nạc vào đảo, cho rau ngót vào nấu cho mềm rồi nêm gia vị. Lưu ý, có món canh bồ ngót giảm cân bạn không cần xào, bởi dầu mỡ sẽ làm cho tích tụ chất béo.

Nước ép bồ ngót giảm cân

Bạn có thể tiêu dùng nước ép ra ngót để uống giảm béo. Để giảm cân bạn sở hữu thể uống khoảng 200ml nước ép bồ ngót mỗi ngày. bên cạnh đó, đối mang nữ giới sau khi sinh không nên uống nước ép rau ngót sống bởi ko mang lợi cho sức khỏe sau sinh. giả dụ muốn sử dụng nước ép rau ngót sản phụ hãy chờ khoảng 2 – 3 tháng sau sinh.

cách thức làm nước ép bồ ngót như sau: Lấy khoảng 100gr lá bồ ngót rồi ngâm sở hữu nước muối, rửa sạch để ráo. Sau Đó cho vào máy xay, đổ thêm 1 ít nước rồi xay nhuyễn. Sau ngừng thi công Đây bỏ vào khăn xô sạch và lọc lấy nước.

Mỗi ngày bạn có thể uống nước ép bồ ngót vào trước bữa ăn hằng ngày. không những thế bạn cũng lưu ý ko nên bảo quản nước ép bồ ngót trong tủ lạnh vì với thể khiến mất công dụng giảm béo của chúng.

Nguồn: Giảm tới 10 kg chỉ với thực đơn giảm cân bằng rau ngót (http://giambeotunhien.net/giam-toi-10-kg-chi-voi-thuc-don-giam-can-bang-rau-ngot.html)