PDA

View Full Version : Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ



thang_a14
11-11-2016, 11:28 PM
Là bậc cha mẹ, ai cũng muốn bé nhà mình cao lớn, khỏe mạnh. Thức ăn trẻ hấp thụ hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu Proteins, Vitamin K, Vitamin D,…mà bố mẹ nên bổ sung cho bé.

1. Đậu nành:

Đậu nành là thực phẩm chay rất giàu protein, chúng cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon với đậu nành để khiến bé thích thú với thực phẩm này.
2. Rau bina:

Rau chân vịt không chỉ chứa nhiều sắt và canxi 2 chất dinh dưỡng rất cần thiết để đảm bảo rằng con bạn phát triển đúng chuẩn mà còn cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng mà bé cần có.


https://3.bp.blogspot.com/-miitxC4wLlc/WAyI5g9yqQI/AAAAAAAABKU/xlbGo7E88AQSJkjK7QZbFhemYSyPjenzACLcB/s400/10-loai-thuc-pham-dung-nen-quen-de-tre-images871315_be_an_ngoan_7101_1467781905-1473414954-width507height338%255B1%255D.jpg

3. Bột yến mạch:

Bột yến mạch có hàm lượng chất béo thấp mà lại rất giàu protein. Nó là một trong những loại thực phẩm lành mạnh vì vậy, con bạn có thể ăn thường xuyên.

4. Gà:

Gà luôn rất giàu protein và là một trong những loại thịt lành tính với trẻ em.

5. Trứng:

Trong trứng cũng chứa rất nhiều protein vì vậy nên cho bé ăn một quả trứng mỗi ngày. Ba mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho trẻ với đủ các món từ trứng như trứng luộc, trứng tráng, trứng chưng,…

6. Sữa:

Sữa chứa nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển của xương. Protein cũng có nhiều trong sữa. Cho trẻ uống sữa ít đường, ít béo mỗi ngày để thúc bé phát triển cao lớn, khỏe mạnh.

7. Cà rốt:

Cà rốt rất giàu vitamin A giúp trong quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Cà rốt hơi khó ăn với trẻ do đó bạn nên kèm vào trong các món ăn hàng ngày để bé dễ ăn hơn.
Xem thêm:

Nâng ngực nội soi ở đâu ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html') tốt nhất
Một số bí quyết căng da mặt nội soi ('http://thammyhanoi.net.vn/cang-da-mat-noi-soi-vien-tham-my-cang-da-mat-uy-tin-tai-ha-noi.html')

8. Trái cây:

Trái cây là thực phẩm rất quan trọng đối với trẻ em giúp phát triển khỏe mạnh. Các loại trái cây giàu vitamin A sẽ giúp con bạn phát triển chiều cao và chắc khỏe xương khi được thêm vào chế độ ăn uống của bé.

9. Sữa chua:

Sữa chua là một nguồn cung cấp vitamin D và canxi rất tuyệt vời – 2 chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Nếu con của bạn không thích sữa chua, có thể cho trẻ ăn pho mát thay vì cũng chứa nhiều protein, canxi và vitamin D.
Xem thêm: http://honnhanvagiadinh.net/cac-loai-thuc-pham-tang-chieu-cao-cho-tre.html