PDA

View Full Version : Đậu đen - Bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả sau 1 tuần



phamtu2289
11-11-2016, 11:59 AM
Đậu đen chứa rất nhiều vitamin, chất xơ sở hữu thể giảm béo hiệu quả. Chỉ cần thử 1 tuần mang menu bằng nước đậu đen cân nặng của bạn sẽ giảm rõ rệt. Vien tham my ('http://thammyhanoi.net.vn/')

Công dụng giảm cân của đậu đen

Đậu đen vốn hơi quen thuộc và dễ kiếm. Đậu đen sở hữu đựng những vitamin A, B, C, PP, glucid, protid, lipid, muối khoáng do đó rất tốt cho sức khỏe.

Đậu đen còn mang công dụng giải độc, bổ máu, bồi bở thân thể lạ giàu chất xơ, chất chống oxy hóa bởi thế sở hữu thể tương trợ tiêu hóa, giúp bạn ăn nhanh no hạn chế năng lượng nạp vào thân thể do đó có thể giảm béo hiệu quả.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/%C4%91%E1%BA%ADu-%C4%91en-2.jpg

Người Nhật vốn thường xuyên chọn lọc đậu đen để giảm cân, thành ra tiêu dùng đậu đen giảm béo là kinh nghiệm quý báu của người việt.

Đậu đen có thể chế biến thành nhiều món ăn để giảm cân, giúp bạn sở hữu thể ăn tha hồ mà không lo tăng cân. Dưới đây là 1 số cách giảm cân sở hữu đậu đen.

Đậu đen ngâm với giấm


Đậu đen ngâm dấm là món ăn giảm cân tương đối đơn thuần và hiệu quả. Bạn có thể chế biến món này như sau: Bạn lấy đậu đen, rang chín để nguội. Sau chậm tiến độ đem ngâm có giấm khiến trong khoảng gạo lức hoặc giấm táo. Bạn lấy 1 loại lọ thủy tinh đổ đầy đậu đen rồi cho giấm vào ngâm. lúc ngâm bạn đẩy chặt nắp lo để 3 – 5 ngày là mang thể tiêu dùng.

Khi đậu ngâm với giấm sẽ phình ra, mỗi ngày trước lúc ăn cơm khoảng nửa giờ bạn mang thể ăn 1 – hai muỗng nhỏ đậu này. Để không bị quên bạn hãy để lọ đậu đen ở nơi dễ nhận ra nhất và ăn hằng ngày.

Mỗi ngày ăn đậu đen ngâm giấm tương tự bạn sẽ ko còn cảm giác thèm ăn, tránh năng lượng nạp vào. ứng dụng việc ăn đậu đen đều đặn bạn sẽ chóng vánh giảm được cân 1 phương pháp đáng kinh ngạt. tốt nhất để đạt được hiệu quả cao bạn chỉ nên ngâm đậu đen có giấm gạo lức.


http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/%C4%91%E1%BA%ADu-%C4%91en-1.jpg ('http://giambeotunhien.net/wp-content/uploads/2016/11/%C4%91%E1%BA%ADu-%C4%91en-1.jpg')

>> Tham khảo: Phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực ('http://thammyhanoi.net.vn/phau-thuat-nang-nguc-chay-xe-noi-soi-vien-tham-my-nang-nguc-noi-soi-ha-noi.html')

Uống nước đậu đen


Áp dụng cách uống nước đậu đen giảm cân cũng khá đơn gian. Bạn chỉ cần lấy đậu đen rửa sạch cho vào nồi đổ nước ninh như. tuy nhiên thay vì bỏ các con phố bạn hãy cho vào nước này 1 ít muối tinh. Bạn hoàn toàn với thể uống nước này thay cho nước lọc.

Uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể, giúp thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn mỡ thừa hình thành. Mặt khác lúc cho muối thay vì cho tuyến phố, muối cũng khiến bạn giảm sự tiết mồ hôi, hạn chế mất nước giúp bạn khỏe hơn vì thể việc giảm cân sẽ thuận tiện hơn.

Nguồn: Giảm cân chỉ sau 1 tuần với nước đậu đen ('http://giambeotunhien.net/giam-can-chi-sau-1-tuan-voi-nuoc-dau-den.html')