PDA

View Full Version : Sau sinh không nên ăn ǵ để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé



ducthu93
10-30-2016, 01:36 AM
Sau khi sinh việc ăn uống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bởi vậy có những thực phẩm mẹ không nên ăn để kiểm soát cân nặng và chất lượng sữa cho trẻ. Dưới đây là những thực phẩm sau sinh mẹ không nên ăn để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé ('http://sau sinh mẹ không nên ăn để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé').


Sau sinh cần kiêng khem ǵ và làm ǵ ('http://ytevietnam.edu.vn/sau-sinh-kieng-khem-gi-va-lam-gi.html') ?




http://ytevietnam.edu.vn/wp-content/uploads/2016/10/d%E1%BB%93-cay-n%C3%B3ng.png
Sau sinh không nên ăn đồ cay nóng


Các đồ ăn cay
Mẹ ăn đồ ăn cay nóng khi cho con bú sẽ khiến bé gặp vấn đề về tiêu hóa, táo bón, đau bụng. Với những mẹ có thói quen ăn đồ cay nóng th́ sau sinh không nên ăn nữa để đảm bảo sức khỏe cho mẹ lẫn bé.

Không nên ăn tỏi
Tỏi có mùi hăng rất nặng và lâu hết mùi, khi mẹ ăn tỏi, mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa mẹ rất lâu, trẻ sẽ khó chịu, thậm chí bỏ bú . V́ vậy tốt nhất sau sinh bạn không nên ăn tỏi, để đảm bảo chất lượng sữa cho bé

Bông cải xanh (Súp lơ)
Theo các chuyên gia dinh dưỡng bông cải xanh rất dễ khiến trẻ bị kích thích, kháu khỉnh, đầy hơi và đi ngoài hoặc mất sữa. Tuy nhiên vấn đề này vẫn gây c̣n nhiều tranh căi. V́ vậy nếu thích ăn mẹ có thể thử, tuy nhiên khi có những dấu hiệu trên th́ mẹ hăy dừng lại để đảm bảo sức khỏe, tốt hơn là không nên ăn bông cải.



http://ytevietnam.edu.vn/wp-content/uploads/2016/10/%C4%91%E1%BB%93-cay-n%C3%B3ng.png
Sau sinh không nên ăn bông cải xanh


Không nên ăn lạc
Trẻ có thể bị dị ứng lạc từ sữa mẹ và phát chàm, phát ban, hoặc thở kḥ khè. Nếu gia đ́nh thường xuyên ăn lạc th́ hăy xem lại hoặc nếu gia đ́nh có tiền sử dị ứng lạc th́ tuyệt đối không nên ăn.

Cẩn trọng với hải sản
Trẻ nhỏ rất dễ bị dị ứng với hải sản có vỏ cứng. Bởi những thực phẩm này lạnh tanh có thể khiến trẻ đau bụng. V́ vậy trong thời gian cho con bú mẹ nên hạn chế ăn hải sản. Đặc biệt nếu gia đ́nh có tiền sử dị ứng th́ không nên ăn.

Cẩn trọng với cá
Một số loại cá có thủy ngân cao khiến bé chướng bụng, quấy khóc, khó chịu. V́ vậy các mẹ cần hết sức cẩn thận khi ăn cá. Một số loại cá có thủy ngân cao là: Cá thu, cá mập, cá ḱnh… Một số loại cá ít thủy ngân mẹ có thể ăn được như: Cá hồi, cá ngừ, cá da trơn… Với những loại cá này mẹ cũng chỉ nên ăn 2 bữa/tuần.



http://ytevietnam.edu.vn/wp-content/uploads/2016/10/%C4%91%E1%BB%93-cay-n%C3%B3ng-2.png
Trà bạc hà có thể làm cho mẹ ít sữa hơn

Trà bạc hà và rau mùi tây
Trà bạc hà có thể làm cho mẹ ít sữa hơn v́ vậy nếu đang cho con bú bằng sữa mẹ tốt nhất mẹ không nên uống trà bạc hà.

Rau mùi cũng là một thực phẩm có thể làm giảm lượng sữa của mẹ khi ăn quá nhiều. V́ vậy để đảm bảo lượng sữa cho con bú mỗi ngày sau sinh không nên ăn rau mùi.

Không được uống cà phê sau sinh
Khi uống cà phê làm tích tụ một lượng nhỏ Caffein trong sữa. Trẻ nhỏ chưa có khả năng bài tiết chất này v́ vậy có thể làm trẻ bị chóng mặt, cáu kỉnh, mất ngủ và kích ứng. V́ vậy mẹ đang cho con bú tuyệt đối không được uống cà phê khi.

Không được uống rượu
Đây là chất kích thích không những nguy hại đến trẻ mà c̣n hại cho cả bé. Uống rượu sẽ khiến cho mẹ suy nhược, tăng cân bất thường…V́ vậy sau sinh mẹ tuyệt đối không nên uống rượu.


Xem thêm: Hướng dẫn cha me sơ cứu khi trẻ bị bỏng ('http://ytevietnam.edu.vn/bac-si-huong-dan-cha-me-so-cap-cuu-cho-be-khi-bi-bong.html')