PDA

View Full Version : Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến thoát vị đĩa đệm



caodangduocbqp
10-29-2016, 01:24 AM
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lư học ngày càng phổ biến và luôn là nỗi lo âu của nhiều người. Muốn chữa khỏi được bệnh này phải trị từ căn nguyên của bệnh. Hiện nay đă có nhiều nghiên cứu về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm, trong đó cách chữa bằng đông y cũng đă đem lại những hiệu quả nhất định.


Bài thuốc dân gian chữa viêm khớp (http://ytevietnam.edu.vn/bai-thuoc-dan-gian-tri-viem-khop-cuc-hieu-qua-ma-ban-su-dung.html)



http://ift.tt/2b7azjw

Thoát vị là ǵ


Tùy theo tính chất, cũng như mức độ ảnh hưởng của bệnh lư học này mà các Bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc hay phẫu thuật. Biện pháp dùng thuốc chủ yếu gồm các thuốc giảm đau, kháng viêm…Bạn có thể uống, tiêm hoặc bôi vào chỗ đau. Tuy nhiên khi dùng những loại thuốc này cần theo chỉ định nghiêm ngặt của Bác sĩ bởi chúng có thể ảnh hưởng đến dạ dày, chức năng gan, thận…


Các phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm


Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bạn không nên làm việc nhiều, hăy nghỉ ngơi ở một nơi thỏi mái nhất. Sau đó đặt một chiếc khăn cuộn lên cổ hoặc gối dưới gáy để giúp cổ ở vị trí trung lập.


Trong lúc nghỉ ngơi không có nghĩa là bạn chỉ nằm một chỗ trên giường, như vậy có thể làm cứng các cơ cổ hơn, v́ vậy hăy chọn một số phương pháp vận động nhẹ nhàng cho phù hợp với t́nh trạng sức khỏe của ḿnh.


Cách chữa thoát vị địa đệm (http://ytevietnam.edu.vn/cach-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung.html) trong dân gian bằng cách Vận động nhẹ(Đi bộ)


Theo các Bác sĩ chuyên khoa, đi bộ rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, tuy nhiên để hoạt động này đạt được hiệu quả tốt th́ không phải ai cũng biết. Nếu đi bộ không đúng cách sẽ khiến bệnh nặng thêm. Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể áp dụng trong đi bộ khi bị thoát vị đĩa đệm.


+ Khi đi bộ bạn cần giữ cột sống thẳng, không nên chúi người ra phía trước hoặc ngửa phía sau quá nhiều, hai tay vung với biên độ vừa phải, sát hai bên thân người.

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKPaINrx-LOxuK6I1yLOwNbf5Q8NQPDAxdxmaO54UHOftNWcSOMw

+ Khoảng cách giữa hai bước chân bước sao cho khoan thai, thư thái, nhưng cũng không nên dang quá rộng. Khi bước chân tiếp đất phải bắt đầu từ gót đến cả bàn chân. Không nên đi nhanh quá, không nên đi đường dốc gập ghềnh.


+ Khi đi bộ bạn không nên cầm thêm những vật dụng khác, kể cả thức ăn hay nước uống. Không nên dắt theo em bé… bởi như vậy khiến bạn đi không được khoan thai, mặt khác có thể làm sai lệch tư thế.


Trong khi đi bộ, bạn nên để tâm trí thoải mái không nên nghe nhạc hoặc nói chuyện. C̣n việc thở bạn cứ thở tự nhiên theo cơ thể ḿnh, không nên g̣ ép theo nhịp nào cả.


Xem thêm:Thoát vị địa điệm bằng bấm huyệt (http://ytevietnam.edu.vn/mach-ban-chua-thoat-vi-dia-dem-bang-cach-bam-huyet.html)